O câncer de mama é o que mais causa mortes entre as mulheres no Brasil. Isso porque muitos dos casos são descobertos tardiamente, quando o tumor já está avançado. O diagnóstico precoce é a grande arma que as mulheres têm nas mãos e, quanto antes o câncer de mama for descoberto, maiores as chances de sucesso no tratamento.
Os fatores de risco para a doença podem ser o histórico
familiar e a idade acima dos 50 anos, período em que geralmente ocorre a
menopausa. Outros fatores como alimentação rica em gorduras, excesso de peso,
vida sedentária, álcool e cigarro também são grandes vilões.
O que muitas mulheres não sabem é que, além das visitas
periódicas ao médico e exames, pequenas mudanças no estilo de vida podem ajudar
a prevenir o câncer de mama.
Entre as alterações na rotina, uma das mais importantes é se
movimentar. Fazer exercícios físicos é extremamente importante Se achar que não
tem fôlego para encarar a academia, faça uma caminhada. Pelo menos trinta
minutos, cinco dias por semana são suficientes.
Como orientação geral para prevenir o câncer de mama toda mulher após os 20 anos, mesmo que tenha hábitos saudáveis, deve se submeter à mamografia e fazer mensalmente o auto-exame.
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